sport a płuca

Wpływ aktywności fizycznej na układ oddechowy

Wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na cały ludzki organizm, o ile oczywiści jest on odpowiednio racjonalizowany. Jednym z ważnych aspektów jest z pewnością relacja pomiędzy aktywnością fizyczną oraz stanem, funkcjonowaniem układu oddechowego człowieka. Istotnym czynnikiem na pewno jest w tym miejscu fakt, że w trakcie każdego wysiłku mamy do czynienia ze wzmożonym zapotrzebowaniem ludzkiego organizmu na tlen. To ma bezpośrednie przełożenie na fakt, iż zwiększa się wentylacja płuc.

Sport a płuca

Bardzo istotna w tym miejscu jest regularność uprawiania danej dyscypliny sportowej. Jeśli bowiem zachowana będzie owa regularność, to tym samym będziemy mogli mówić o przyzwyczajeniu się organizmu do niego. Tym samym parametry wydolności oddechowej i nie tylko będą się zmieniać tylko i wyłącznie na korzyść. W trakcie regularnych treningów mamy także do czynienia ze zwiększeniem siły mięśni oddechowych. Po pewnym czasie, w trakcie wykonywania wysiłku fizycznego, sami  będziemy odczuwać, że nie będziemy się szybko męczyć, że znacznie łatwiej będzie nam wykonać określone czynniki i nie będziemy równocześnie mieli do czynienia z tak zwaną zadyszką.

Wykonywanie coraz trudniejszych ćwiczeń nie będzie nam sprawiało większych problemów. Bardzo istotnym aspektem jest oczywiście to, na jaką dyscyplinę sportową postawimy. W niektórych przypadkach wydolność oddechowa będzie się poprawiać wolniej, w innych przypadkach natomiast będziemy mieli do czynienia z szybkim jej podnoszeniem, ale zawsze będzie to jakiś postęp.

Dodaj komentarz