odporność

Wzmocnienie odporności

Odporność to element, o który warto jest dbać każdego dnia. Nie chodzi wyłącznie o to, aby o niej myśleć w okresie zimowym czy też jesiennym, ale przez cały rok. Każdy człowiek ma swoją własną odporność, swój własny poziom owej odporności. Na pewno bardzo istotne jest to, w jaki sposób o ową odporność zadbali rodzice od samego początku życia, ale to nie wszystko. O odporność można i należy dbać przez całe życie. W jaki sposób? Na pewno nie chodzi w tym miejscu o stosowanie suplementów diety, preparatów witaminowych. One na pewno nie zapewnią nam pełnego sukcesu w tejże materii.

Czym jest odporność?

Odporność to styl życia, aktywność fizyczna jak również stosowana dieta. W odniesieniu do tego ostatniego elementu można mówić, że dzięki niemu możemy najwięcej zrobić. Między innymi wskażemy na stosowanie w codziennej diecie takich składników jak czosnek, cebula czy też imbir. Nie trzeba i nawet nie należy spożywać cebuli oraz czosnku w postaci surowej w dużych ilościach, ale dodawanie ich do różnych potraw jest jak najbardziej wskazane. Poza tym mowa jest o imbirze. Ta przyprawa jest powszechnie dostępna i ma bardzo korzystne właściwości dla zdrowia. Można dodawać go do herbaty, można pić każdego dnia wodę z cytryną oraz z wywarem z imbiru. Dzięki takiej profilaktyce na pewno będziemy mogli mówić o znaczącej poprawie własnej odporności przez cały rok. To oczywiście tylko wybrane elementy wpływające na odporność. W rzeczywistości w naszej diecie może znaleźć się więcej dobrych składników korzystnych dla zdrowia.

Dodaj komentarz