Oczywiście w jakiejkolwiek aktywności fizycznej bardzo ważna jest wytrwałość, systematyczność. W przypadku każdej aktywności fizycznej na początku jest entuzjazm, zapał. Jednakże po pewnym czasie mamy do czynienia ze zniechęceniem, z brakiem sił. To jest jakContinue reading
Tag: trening
Aktywność w każdym wieku
Aktywność fizyczna jest przeznaczona dla osób w każdym wieku. Nie ma różnicy czy mamy lat 18, czy 80, rekreacja i sport są ważnym czynnikiem, który powinien znaleźć swoje miejsce w naszej codzienności. Dlaczego? Oczywiście ktośContinue reading
Jak trenować, by schudnąć?
W skutecznym odchudzaniu krokiem podstawowym jest na pewno zastosowanie odpowiedniej diety. Jest ona czynnikiem kluczowym, ale nie jedynym. Bardzo ważnym elementem jest bez wątpienia odpowiednia aktywność fizyczna. Jaka zatem aktywność będzie dobrym krokiem, aby mócContinue reading
Trening EMS
Jakikolwiek sposób trenowania może nie przynieść oczekiwanych rezultatów. Inaczej będzie wówczas, gdy zdecydujemy się na konkretny rodzaj treningu. Między innymi będziemy tutaj chcieli wskazać na trening EMS, czyli na elektrostymulację. Mowa jest o sposobie naContinue reading